元旦將至，衡陽疾控健康提醒：個人防護不放松，健康快樂過佳節(jié)！

元旦假期將至，人員往來頻繁，探親訪友、旅游出行、聚會聚餐等增加，增加了新冠病毒感染、流感等呼吸道疾病和手足口病、感染性腹瀉等腸道疾病的患病風(fēng)險。衡陽疾控提醒您：歡慶佳節(jié)的同時，做好個人健康防護，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平安健康迎新年。

一、重點人群減少外出

老人、孩子、有慢性病和孕產(chǎn)婦等重點人群，應(yīng)盡量不安排遠行，減少外出，盡量不參加多人聚會，避免前往人員密集場所，遠離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員。

二、堅持做好個人防護

（1）堅持勤洗手、常通風(fēng)，保持空氣流通，做好居家環(huán)境清潔衛(wèi)生。

（2）外出期間進入公共場所、人員密集室內(nèi)、醫(yī)院等場所及乘坐公共交通工具時建議科學(xué)佩戴口罩，遵守咳嗽禮儀，不隨地吐痰。

（3）按照“自愿自費”原則做好流感等疫苗接種，保障好自己和家人健康。

三、保持健康生活方式

（1）保持健康生活方式，根據(jù)氣溫變化適時增減衣物。

（2）注意勞逸結(jié)合，適度運動鍛煉。規(guī)律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅。

（3）減少熬夜、飲酒、高油高鹽飲食等不健康行為。

四、注意飲食衛(wèi)生安全

（1）合理膳食，規(guī)律用餐，不暴飲暴食。

（2）廚房要保持通風(fēng)和清潔，必要時進行環(huán)境和餐具炊具消毒。

（3）做到生熟分開、煮熟蒸透，倡導(dǎo)使用公筷公勺，實行分餐制，拒絕食用野味。

（4）減少外出聚餐，不吃未燒熟煮透的食物、未削皮的水果、生的蔬菜等，不喝生水。

五、安全取暖防范中毒

室內(nèi)木炭、燃煤取暖、使用煤氣燃氣灶、小型油氣發(fā)電機等時，要保持良好的通風(fēng)，嚴防一氧化碳中毒。

六、規(guī)范落實健康監(jiān)測

密切關(guān)注自己及家人身體健康狀況，尤其是旅行歸來后，更要做好自身健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹痛、腹瀉等身體不適時盡快就醫(yī)。

衛(wèi)生與日常生活、生命健康息息相關(guān)

讓我們從自身做起

踐行健康生活方式

做自己健康第一責(zé)任人！